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頭皮屑多是什么原因導致的?

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頭皮屑在醫學(xué)上稱(chēng)為頭皮糠疹,是一種由馬拉色菌引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過(guò)度增生,從而促使角質(zhì)層細胞以白色或灰色鱗屑 的形式異常脫落,這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑產(chǎn)生的原因通常分為生理性和病理性。多種原因都可以導致頭皮屑,有生活不規律的原因也有疾病的原因,那么,頭皮屑多是什么原因導致的?

頭皮出油多

導致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌,以皮脂為食,過(guò)度增殖時(shí)可以導致頭皮屑,所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。

精神緊張焦慮

有很多復雜因素參與頭皮屑的形成,這些情況常常與現今社會(huì )生活壓力過(guò)大、節奏過(guò)快有關(guān)。人體是一個(gè)復雜的有機整體,精神緊張焦慮能導致人體內環(huán)境的紊亂, 影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀態(tài),可以做一些瑜珈之類(lèi)的運動(dòng)來(lái)控制情緒,設法使自己處在穩定而寬松的精神狀態(tài),保持心情放松。

睡眠不足

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺(jué)”的說(shuō)法,現在年輕人要盡量避免熬夜,最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)。充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。

辛辣飲食、煙酒無(wú)度

辛辣飲食、煙酒無(wú)度會(huì )影響營(yíng)養物質(zhì)的吸收,有害物質(zhì)吸收后又會(huì )影響身體代謝。因此,要注意飲食營(yíng)養,常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。

身體不適

身體不舒服時(shí),我們也容易出現頭皮屑增多的情況,如胃腸功能障礙、營(yíng)養不均衡、內分泌失調等,常會(huì )導致機體很多激素水平的改變。

洗發(fā)水過(guò)敏

有的人會(huì )發(fā)現這種現象:使用某種洗發(fā)水時(shí)會(huì )出現頭皮屑,并且瘙癢,而換用別的品牌后這種情況會(huì )有所緩解。這時(shí)就要注意洗發(fā)水過(guò)敏的可能。除此之外,還有很多美發(fā)產(chǎn)品也可以導致頭皮的接觸性皮炎,如染發(fā)劑、發(fā)膠、摩絲等。

過(guò)度清潔

有人以為,頭皮屑的出現是因為不夠衛生,由此而過(guò)度洗滌,這是錯誤的。過(guò)度洗滌可導致頭皮干燥缺水,反而會(huì )加重頭皮屑。

皮膚病

皮膚病往往是頭皮屑增多的原因,常見(jiàn)的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經(jīng)性皮炎等,要及時(shí)到醫院診治。

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