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生活中哪些行為最傷肝?

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1.過(guò)度喝酒

現在的社會(huì ),喝酒幾乎成了社交的一種主要手段,無(wú)論是談生意還是朋友聚會(huì ),似乎少了酒就少了一種意境,甚至還有人常用喝酒的多少來(lái)評定交情的深淺,于是你一杯我一杯,非得拼個(gè)“無(wú)醉不歸”才肯罷休。

2.胡亂吃藥

沒(méi)人敢說(shuō)自己一輩子從不吃藥,從預防保健到小感冒,沒(méi)病吃保健品,有病吃藥,藥店熙熙攘攘的人群,特價(jià)的藥品廣告牌,忙碌的藥品銷(xiāo)售員……這些無(wú)不說(shuō)明,藥在充斥著(zhù)我們生活的每個(gè)角落;而我們的肝臟,也正在飽受這些藥的“煎熬”!

3.睡眠不足

如今,夜生活越來(lái)越豐富,尤其在城市,到了凌晨一二點(diǎn)各種娛樂(lè )場(chǎng)所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩,很多人在家上網(wǎng)、打牌也會(huì )玩到忘記睡覺(jué)時(shí)間。睡眠不足,已經(jīng)成了嚴重危害人體健康的“兇手”。

4.整天抑郁,愛(ài)發(fā)怒

人生難免遭遇沮喪、不滿(mǎn)、怨恨、不平,為尋求心理平衡,我們必須對這些情緒進(jìn)行釋放。然而,巴甫洛夫曾指出:“一切頑固的憂(yōu)愁和焦慮,足以給疾病大開(kāi)方便之門(mén)。”偶爾釋放情緒固然對身體有益,但長(cháng)期抑郁、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒,對身體則是百害而無(wú)一利。

5.愛(ài)吃油膩

油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人體必需的營(yíng)養物質(zhì)之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量,維持人體的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!

6.愛(ài)吃宵夜

豐富的夜生活,自然少不了宵夜。尤其在城市,吃宵夜的習慣非常普遍,從稍微還算健康一點(diǎn)的喝甜湯,到完全不健康的吃燒烤,宵夜,似乎已經(jīng)成了現代生活的一大特點(diǎn)。然而,吃宵夜,爽快了嘴巴卻傷害了身體!

7.抽煙

抽煙有害,目前已盡人皆知。抽煙的危害首先在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì),被吸入人體后,對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,是導致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。

8.吸毒

解析:如前所述,肝臟是人體的“化工廠(chǎng)”,人體吸收的各種物質(zhì)的轉化、合成都是由肝臟來(lái)完成的;肝臟也是人體最大的解毒器官,負責分解人體吸收的有毒物質(zhì)。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷,更何況是我們聞之變色的“毒品”呢!
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